Как правило, если женщина до беременности была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ничего не изменяется. А иногда может даже наблюдаться непереносимость.
Прекрасный пол, который вот-вот родит на свет новую жизнь, понимает, как важно в период беременности следить за состоянием своего здоровья, ведь от этого напрямую зависит и здоровье малыша.
Поэтому предлагаем вам разобраться в вопросе: «Можно ли во время беременности пить кофе?»
Согласно исследованиям ученых из Дании, было выявлено, что беременная женщина может без вреда для здоровья выпивать до 150-200 мг кофе. Данный объем не только не навредит женщине и ребенку, но и добавит бодрости и улучшит общее самочувствие.
Стоит учитывать, что данные исследования распространяются только на девушек, у которых беременность протекает без осложнений.
Крайне не рекомендуется пить кофе будущим мамочкам в первом и третьем триместре.
Теперь разберемся, какие последствия стоит ожидать при чрезмерном употреблении кофе. В случаях когда девушка находиться на ранних сроках, большой объем выпитого кофе может привести к выкидышу, на поздних сроках, такой объем способен привести к преждевременным родам.
Общие рекомендации по употреблению кофе:
1. Учитывайте содержание кофеина в других продуктах;
2. После выпитого кофе выпейте не менее одного стакана воды, это нужно сделать для того, чтобы восстановить водный баланс в организме, ведь кофе обезвоживает;
3. Пейте кофе только после приема пищи. Натощак напиток вызывает раздражение слизистой желудка, что может привести к тошноте, изжоге и боли;
4. Лучше всего разбавлять кофе сливками или молоком, дабы уменьшить его крепость.
Дорогие мамочки, не рискуйте своим здоровьем и здоровьем малыша, не стоит пренебрегать количеством выпитого кофе, лишний раз лучше отказаться от ароматного напитка. Но в случаях если уж очень хочется, можно себя побаловать, но не превышая допустимой нормы.